Activa tu Sabiduría interior

Vive la versión más saludable de ti misma

Quieres conectar con tu sabiduría interior pero no sabes cómo hacerlo, sabes qué tus emociones son una fuente de energía, pero desconoces cómo utilizarlas para alcanzar la salud y el bienestar deseado. 


Constantemente en un acelerado mundo moderno estamos agrediendo nuestro bienestar con la imposición de patrones que obedecen a exigencias y expectativas; no a nuestra salud

El entorno y nuestras emociones ejercen una elevada influencia en nuestra fisiología femenina. Dentro de nosotras existe un recurso personal de curación y a través de las técnicas milenarias de la medicina ayurvédica podemos acceder a ello para crear, equilibrar y mantener nuestra salud física, mental y espiritual.

Un aprendizaje fácil, práctico e interactivo

Que podrás recibir de la mano de Laura Vaca-Pereira Urgel instructora certificada del Centro Chopra y creadora de la marca Sattwa Ayurveda que a través de su experiencia nos acerca a los conocimientos básicos para activar, cultivar y experimentar tu sabiduría interior; reafirmando una vida de propósito, vitalidad y amor.
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Curso online de salud y bienestar

¿Por qué hacer este curso?

Cuando nuestro cuerpo y mente están en equilibrio podemos tomar decisiones enriquecedoras, sanarnos y experimentar la salud y el bienestar que deseamos

  • En este curso online de Ayurveda para la Mujer aprenderás a:

  • Fluir con tu ritmo circadiano, ese reloj interno que todas tenemos y que funciona en ciclos de 24 horas

  • Conocer los conceptos básicos de la medicina ayurvedica que te guiarán hacia una versión más saludable de ti misma.

  • Explorar tu salud desde la filososofía preventiva del Ayurveda para equilibrar tu estado físico, mental y espiritual

  • Aplicar las rutinas de autocuidado para conseguir la desintoxicación, purificación y el rejuvenecimiento.

Características del Curso

  • Curso Online

    para disfrutarlo sin límites desde cualquier lugar

  • Vídeo

    contenido en formato vídeo e incluye descargables, audios, entrevistas, y demás recursos.

  • No feedbak

    No contempla tutorías con la instructora

  • Inicio

    Acceso inmediato a todo el contenido en el momento de la compra

  • Aprende a tu ritmo

    Contenidos disponibles 24/7 para aprender cuando lo desees

  • Acceso permanente

    para siempre a los contenidos del curso y sus actualizaciones

  • Compatibilidad

    en todos los dispositivos (ordenador, tablet, móvil)

Contenidos

  • 1

    Bienvenida

    • Instrucciones del Curso
  • 2

    Lección 01: Introducción al Ayurveda

    • Ayurveda y los 5 elementos

    • Resaltar la energía vital: Ejercicio de visualización guiada

    • Doshas: Principios básicos

    • Dosha Vata

    • Dosha Pitta

    • Dosha Kapha

    • Tipos de constitución Mente-Cuerpo (Test)
  • 3

    Lección 02: Renovación Perpetua

    • Ritmos de la naturaleza

    • Ritmo circadiano

    • Rutina matutina

    • Rutina tarde/noche

    • Ciclo de las estaciones

    • Salud física: el ejercicio

    • Fomentar la salud: ejercicio de liberación

    • Fomentar la salud: ejercicio de creación
  • 4

    Lección 03: Ayurveda para la Mujer

    • Intro Ayurveda para la Mujer

    • Menstruación

    • Amenorreas y miomas

    • Síndrome Pre-Menstrual (SPM)

    • Remedios para el Síndrome Pre-Menstrual (SPM)

    • Brahmacharya

    • Nutrición: Arthava

    • Menopausia

    • Rasayana

    • Mudras

Cuando nuestro cuerpo y mente están en equilibrio podemos tomar decisiones enriquecedoras, sanarnos y experimentar la salud y el bienestar que deseamos